健康講座情報

第1部　14:00〜14:40
「骨盤底から整える女性の健康　ー尿もれ・頻尿・臓器脱を知るー」
講師：牧泰宏 先生（善衆会病院　泌尿器科医師／女性泌尿器科・ウロギネセンター長）

第2部　14:50〜16:10
「おうちでできる骨盤底筋体操」
講師：松本美帆、比嘉大輔（善衆会病院　理学療法士）

加齢に伴い、心や身体が衰えてきた状態をフレイルと言います。元気な方も予防を心掛けずにいると、徐々にフレイルになる可能性があります。フレイルにならないためにフレイルを知り、いつまでも元気に過ごしましょう。

加齢に伴い、心や身体が衰えてきた状態をフレイルと言います。元気な方も予防を心掛けずにいると、徐々にフレイルになる可能性があります。フレイルにならないためにフレイルを知り、いつまでも元気に過ごしましょう。

第１部　14：00〜14：40
栄養講座「健康寿命を延ばすために　〜食事の観点から大切なことを考えよう〜」

第２部　14：50〜16：10
運動講座「歩くってすばらしい！〜100歳まで歩ける足腰づくり〜」

この講座は、公益財団法人　前橋市まちづくり公社主催の「まえばしスポーツ・文化クラブ　会員様対象事業」です。
参加される方は、当日までに可能な限りヤマト市民体育館に設置されている「体組織計」（150円（通常300円））を計測しておいてください。

お申し込みは・・・
ヤマト市民体育館前橋　スポーツ部　地域事業推進課
TEL：027-265-0900

いつまでも若々しい人はいきいきとして活動的です。そうあるためには運動器の健康維持が大切です。特に膝と腰に関する疾患の予防と治療についてお話します。
理学療法士から、ご自宅で簡単に継続できる運動もご紹介します。