健康講座情報

家族などからいびきを指摘されたことがある、睡眠時間は確保しているのに寝起きがスッキリしない、日中強い眠気に襲われる。
これらに思い当たる方は睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome;SAS）かもしれません。程度にもよりますが、これを放置すると日中の眠気による居眠り運転や不注意による労働災害につながることもあります。また、脳卒中や心筋梗塞などの重篤な疾患による労働災害につながることもあります。

診断にはポリソムノグラフィー（PSG）検査が必要です。
重症と診断された方にはCPAPという治療を検討します。
この講座では睡眠時無呼吸症候群の検査と治療を中心にお話します。

第一部：13：30〜14：00
　　　　「健康寿命を延ばす‐筋肉を減らさない⁉栄養を考えてみよう‐」

第二部：14：10〜15：40
　　　　「歩行を楽しくする！膝痛・腰痛の予防法」
　　　　こちらは実際に筋トレやストレッチ、ウォーキングなどを行います。

マインドフルネスとは何かを知り、日常の悩みやストレスを手放すヒントをお話します。

※悩みやストレスを「解決」することとは異なり、「手放す」考え方を学ぶことでストレスを低減させることを目的とする内容です。

※筆記用具、お飲物、ヨガマット（なければ座布団やバスタオルでも可）をご持参ください。

超高齢社会となった今、医療は技術の進歩だけでなく、患者さんとご家族の社会的状況も含めて治療方針を考えるようになりました。そこで尊重されるべきは「患者さんとご家族の意思・選択」ですが、突然に早急に選択を迫られることも多くあります。そこで選んだことをいつか後悔しないためにも選択肢を知っておくことが大切です。

この講座では善衆会病院の訪問診療医として地域のご家庭や施設に日々奔走中の田村倫太郎医師がお話します。

・少子高齢化社会の到来に関して
・ロコモティブシンドロームについて
・ひざの痛みと腰の痛みについて

・理学療法士による運動指導