健康講座情報

加齢に伴い、心や身体が衰えてきた状態をフレイルと言います。元気な方も予防を心掛けずにいると、徐々にフレイルになる可能性があります。フレイルにならないためにフレイルを知り、いつまでも元気に過ごしましょう。

加齢に伴い、心や身体が衰えてきた状態をフレイルと言います。元気な方も予防を心掛けずにいると、徐々にフレイルになる可能性があります。フレイルにならないためにフレイルを知り、いつまでも元気に過ごしましょう。

第１部　14：00〜14：40
栄養講座「健康寿命を延ばすために　〜食事の観点から大切なことを考えよう〜」

第２部　14：50〜16：10
運動講座「歩くってすばらしい！〜100歳まで歩ける足腰づくり〜」

この講座は、公益財団法人　前橋市まちづくり公社主催の「まえばしスポーツ・文化クラブ　会員様対象事業」です。
参加される方は、当日までに可能な限りヤマト市民体育館に設置されている「体組織計」（150円（通常300円））を計測しておいてください。

お申し込みは・・・
ヤマト市民体育館前橋　スポーツ部　地域事業推進課
TEL：027-265-0900

いつまでも若々しい人はいきいきとして活動的です。そうあるためには運動器の健康維持が大切です。特に膝と腰に関する疾患の予防と治療についてお話します。
理学療法士から、ご自宅で簡単に継続できる運動もご紹介します。

健康診断で異常はなく肥満でもない方でも、食後血糖値が急激に上昇して「血糖値スパイク」を起こす「かくれ糖尿病」かもしれません。かくれ糖尿病とはどういうものか、予防するにはどうしたらよいのかなどを、群馬県糖尿病療養指導士の資格を持つ善衆会病院看護副部長　後閑優美さんがお話します。
また、糖尿病予防の運動を理学療法士からご紹介。
さらに、講義後には看護師・保健師が糖尿病に関する健康相談もお受けします。
日頃、簡単な食事で済ませてしまう方、早食いの方、ご家族に糖尿病の方がいるなどの方は、ぜひふるってご参加ください。